Prečo vzniklo občianske združenie OZ Nedepkovo

Založiť občianske združenie je veľký krok. No založiť ho v oblasti duševného zdravia – oblasti, ktorá je stále sprevádzaná nedorozumeniami, predsudkami a tichým utrpením – to si vyžaduje niečo viac. Odvahu. Úprimnosť. A komunitu.

Toto je príbeh vzniku OZ Nedepkovo, projektu, ktorý vyrástol z osobnej skúsenosti, potreby pomáhať a túžby hovoriť nahlas o témach, o ktorých sa často mlčí.

Ako to celé začalo: od blogu k občianskemu združeniu

Nedepkovo bolo najskôr len názvom môjho blogu a instagramového profilu, kde som zdieľala svoje vlastné skúsenosti s duševným ochorením. Hovorila som o bipolárnej poruche, úzkosti, traume, o pádoch aj návratoch. A postupne som pridávala aj tipy na osobný rozvoj, reguláciu nervového systému či zvládanie náročných období.

Mojím cieľom bolo od začiatku jasné: búrať stigmu okolo duševného zdravia a zároveň poskytovať informácie, ktoré ľuďom reálne pomáhajú.

Popri tom som absolvovala niekoľko koučingových kurzov – transformačný, somatický, trauma-informed – a čoraz viac som cítila, že Nedepkovo má potenciál byť niečím väčším. Nie iba osobným blogom, ale miestom, kde sa prepája odborné poznanie, autentický príbeh a skutočná podpora.

Uvedomila som si, že chcem založiť občianske združenie.

V tom čase ma oslovil Martin – mladý muž, ktorý, rovnako ako ja, žije s bipolárnou poruchou. V tom čase pracoval na vlastnom blogu bipolarnaporucha.sk, kde otvorene popisoval svoj pád na dno aj cestu späť. Cítil potrebu hovoriť o chorobe verejne a podať pomocnú ruku tým, ktorí sú na tom rovnako, ako bol kedysi on.

Rovnaké hodnoty. Rovnaká diagnóza. Rovnaká túžba pomáhať.

Spolupráca bola prirodzeným krokom.

Krátko nato sme sa rozhodli založiť OZ Nedepkovo – občianske združenie, ktorého cieľom je šíriť povedomie, búrať stigmu a ponúkať reálnu podporu ľuďom s duševnými ťažkosťami.

Prečo sme OZ Nedepkovo založili

Lebo napriek tomu, že sa o duševnom zdraví hovorí viac než kedysi, realita je iná.

Stigma prežíva.

Hanba prežíva.

Strach požiadať o pomoc prežíva.

Ľudia stále počúvajú vety ako:

„Nepreháňaj, to prejde.“

„To má každý.“

„Skús myslieť pozitívne.“

A pritom každý, kto si prešiel duševným ochorením, vie, že to nie je o lenivej hlave, slabom charaktere alebo „zlej nálade“.

OZ Nedepkovo vzniklo, aby bolo hlasom ľudí, ktorí sa už nechcú skrývať.

Aby vytváralo komunitu, v ktorej je bezpečné hovoriť pravdu – aj tú, ktorá bolí.

Aby poskytlo nástroje, príbehy a podporu tým, ktorí sa potrebujú znovu postaviť na nohy.

Kto stojí za OZ Nedepkovo

Nikola Síleš

Som transformačná a somatická koučka, blogerka a zakladateľka OZ Nedepkovo, ktorá sa rozhodla hovoriť otvorene o tom, že žije s bipolárnou poruchou. Vediem ľudí na ceste osobného rozvoja, regulácie nervového systému, zdravších hraníc, sebaprijatia a hľadania vlastnej hodnoty.

Pomáham tým, ktorí si prešli traumou, úzkosťou, vyhorením, depresiou či stratou smeru. Ak som mnohé z týchto vecí dokázala transformovať ja, verím, že to dokážu aj ostatní.

Martin Balucha

Martin je spoluzakladateľ OZ Nedepkovo, autor blogu bipolarnaporucha.sk, športovec a podnikateľ v oblasti marketingu a tvorby webov. Žije s bipolárnou poruchou a otvorene rozpráva o svojich pádoch, recidívach aj o tom, čo mu pomohlo dostať svoj život naspäť do rúk.

Nie sme odborníci ani lekári – sme ľudia s reálnou skúsenosťou. Preto presne vieme, čo prežívate, a vieme, čo môže pomáhať.

Témy, ktorým sa venujeme

OZ Nedepkovo a aj náš nový podcast sa sústredia na oblasti, ktoré ľudia najviac potrebujú porozumieť:

Bipolárna porucha

• život s diagnózou

• mýty a realita

• liečba a lieky

• ako podporiť blízkeho

Depresia

• nie je to len smútok

• prečo pozitívne myslenie nestačí

• ako ju rozpoznať

• čo pomáha pri návrate späť

Trauma

• čo trauma je a čo nie

• jej dopad na vzťahy, prácu, život

• regulácia nervového systému

• príbehy ľudí, ktorí si niečím prešli

Úzkosť & panické ataky

• prečo sú čoraz častejšie

• čo pomáha a čo nie

• stabilizačné techniky

• odborné poznanie aj osobná skúsenosť

Osobný rozvoj

• ako pracovať na sebe bez tlaku

• zdravé hranice

• odolnosť (resilience)

• vzťah k sebe, telu a práci

• keď osobný rozvoj škodí (toxická pozitivita)

Čo chystáme ďalej

OZ Nedepkovo nie je statický projekt – je to živá, rastúca komunita. V najbližšom období pripravujeme:

Nápadov máme veľa. Ich realizácia bude závisieť aj od podpory komunity – cez Donio a budúci rok 2 % z dane či iné formy financovania.

Náš odkaz pre teba

Za duševné ochorenie sa nemusíš hanbiť.

Nevybral/la si si ho dobrovoľne.

A neznamená to, že si slabý alebo menejcenný.

Diagnóza ťa nedefinuje.

To, že sa snažíš zlepšiť svoj život, je prejav obrovskej odvahy.

Ak si niečím z toho, čo opisujeme, prechádzaš aj ty…

alebo máš blízkeho, ktorému chceš porozumieť…

alebo ťa táto téma jednoducho zaujíma…

OZ Nedepkovo je tu pre teba.

Ďakujeme, že si súčasťou začiatku niečoho, čo môže meniť životy.

Sleduj nás na Instagrame.