10 februára, 2026
Vedeli ste, že vaše dane môžu v roku 2026 pomáhať na dvoch frontoch naraz? Vďaka novým pravidlám môžete tento rok potešiť svojich rodičov-dôchodcov a zároveň […]
8 februára, 2026
Máme pre vás dôležitú novinku. V OZ Nedepkovo sme sa rozhodli urobiť ďalší veľký krok v našom poslaní – oficiálne sme spustili zbierku na platforme […]
8 februára, 2026
Máme obrovskú radosť! To, čo začalo ako osobný blog a potreba zdieľať vlastnú cestu s duševným ochorením, dnes oficiálne prerastá do niečoho väčšieho. S hrdosťou […]
9 januára, 2026
Začiatok nového roka v sebe nesie zvláštnu energiu.Zámer. Nádej. Pocit „môžem začať odznova“. A zároveň vidím, ako veľa ľudí zlyhá nie preto, že by boli […]
15 decembra, 2025
Založiť občianske združenie je veľký krok. No založiť ho v oblasti duševného zdravia – oblasti, ktorá je stále sprevádzaná nedorozumeniami, predsudkami a tichým utrpením – […]
21 septembra, 2025
Dnes je Svetový deň vďačnosti. Vďačnosť je jednou z najjednoduchších, no zároveň najefektívnejších praktík, ktoré môžeme zaradiť do svojho života. Možno si povieš, že to […]
4 júna, 2025
Trauma je slovo, ktoré sa v dnešnej dobe skloňuje čoraz častejšie, no jeho skutočný význam a dopad na ľudskú psychiku a telo ostáva pre mnohých […]
13 mája, 2025
Koučing je v posledných rokoch čoraz populárnejším nástrojom osobného a profesionálneho rozvoja. Pre niektorých je to cesta k rastu a transformácii, pre iných je to […]
16 apríla, 2025
Srí Lanka, slza Indie, ostrov opradený zeleňou, vôňou korenia a šumom Indického oceánu. Práve sem ma zaviedla túžba po hlbšom poznaní seba samej, po nájdení […]
23 marca, 2025
Rozmýšľal/a si niekedy nad tým, prečo často opakujeme rovnaké chyby? Prečo sa dookola ocitáme v podobne nefunkčných vzťahoch alebo sa často ocitneme vo vzťahoch nejakým […]
5 februára, 2025
Žiaľ, jednoduchý test na diagnostikovanie alebo potvrdenie depresie neexistuje. Diagnostika depresie sa vykonáva prostredníctvom rozhovoru s lekárom, ktorý zisťuje informácie o celkovom zdravotnom stave pacienta […]
28 januára, 2025
Zvykli sme si veriť, že šťastie nájdeme v materiálnom svete, v úspechoch či vzťahoch. Keby to tak však bolo, všetci tí slávni, bohatí a úspešní […]
4 januára, 2025
Rok 2024 bol pre mňa cestou plnou zvratov, výziev a predovšetkým hlbokých vnútorných premien. Bol to rok, v ktorom som ako človek žijúci s bipolárnou […]
20 decembra, 2024
Bipolárna afektívna porucha – BAP (starší názov maniodepresívna choroba alebo maniodepresia) je psychické ochorenie, ktoré patrí medzi najviac stigmatizované a nesprávne pochopené diagnózy v oblasti […]
30 októbra, 2024
„Strach je ako fénix. Môžete ho vidieť tisíckrát zhorieť, ale aj tak vstane z popola.“ Leigh Bardugo Na úvod by som chcela zdôrazniť, že […]
10 októbra, 2024
Dňa 10. októbra si každoročne pripomíname Svetový deň duševného zdravia, ktorý sa zameriava na zvýšenie povedomia o duševnom zdraví a snaží sa povzbudiť úsilie o […]
9 októbra, 2024
Serotonín, tiež známy ako „hormón šťastia” alebo 5-hydroxytryptamín (5-HT), je neurotransmiter (neuroprenášač), ktorý má v tele niekoľko dôležitých úloh. Viac ako milión neurónov v našom […]
25 septembra, 2024
Účinnosť antidepresív bola a je spochybňovaná už roky, pričom niektoré štúdie naznačujú, že placebo funguje podobne dobre. Výsledky doposiaľ najrozsiahlejšej medzinárodnej štúdie o antidepresívach prekvapili […]
17 septembra, 2024
Toxická pozitivita opisuje vzorec správania, prehnanú formu pozitívneho myslenia. Ide o snahu dať pozitívny náboj každej skúsenosti bez ohľadu na to, aká je smutná alebo […]
11 septembra, 2024
Elektrošoky, tiež známe ako elektrokonvulzívna terapia (ECT) sú ešte stále vnímané skôr negatívne, na čom sa podpísala hlavne ich kontroverzná minulosť. Dnes túto liečbu vo […]
31 marca, 2023
Sychravé počasie, hmla, kratšie dni – už len pohľad z okna v nás dokáže vyvolať pochmúrnu náladu. Zrazu vstávame za tmy, a za tmy sa […]
10 novembra, 2022
Frank Sinatra, Demi Lovato, Mariah Carey, Selena Gomez či Richard Müller – zdá sa, že bipolárna porucha (mániodepresia resp. bipolárna afektívna porucha) neobišla ani slávne […]
5 septembra, 2022
Vzhľadom na rýchle tempo a hektické plány, ktoré väčšina z nás má, sa určitá úroveň stresu, úzkosti a nešťastia stala novou normou. Prevažnú časť dňa […]
25 augusta, 2022
Depresia postihuje asi 300 miliónov ľudí na celom svete a až 80 % z nich má problém so zaspávaním alebo spaním. Ľudia trpiaci nespavosťou môžu […]
25 júla, 2022
Tradičná liečba depresie zvyčajne zahŕňa kombináciu psychoterapie a liekov, ale nie každý reaguje na tieto typy liečby pozitívne. Odhaduje sa, že približne 10 až 30 […]
24 júla, 2022
Moja cesta vyhorením sa začala v januári 2021, kedy som skončila v nemenovanom korporáte na oddelení marketingu. Bolo to vôbec prvýkrát, čo som pracovala pre […]
24 júla, 2022
Prieskum z roku 2020 odhalil, že približne 22 % dospelých v Spojenom kráľovstve zažilo syndróm vyhorenia v práci. „Vyhorenie“ je relatívne nový pojem, ktorý prvýkrát […]
23 júla, 2022
Je známe, že cvičenie pomáha zmierniť príznaky depresie. Štúdia Trusted Source z roku 2017, na ktorej sa zúčastnilo 181 študentov ošetrovateľstva, zistila, že meditácia by […]
21 júla, 2022
Klinickú depresiu zažije počas svojho života približne 10 % až 15 % populácie. Svetová zdravotnícka organizácia odhaduje, že depresívnymi porucham trpí 5 % mužov a […]
21 júla, 2022
Najčastejšie duševné ochorenie, depresia, sa môže počas života vyvinúť hocikomu, ale až dvakrát častejšie ženám. Máte pocit, že váš život stratil zmysel? Nechutí vám jesť, […]