9 januára, 2026
Začiatok nového roka v sebe nesie zvláštnu energiu.Zámer. Nádej. Pocit „môžem začať odznova“. A zároveň vidím, ako veľa ľudí zlyhá nie preto, že by boli […]
21 septembra, 2025
Dnes je Svetový deň vďačnosti. Vďačnosť je jednou z najjednoduchších, no zároveň najefektívnejších praktík, ktoré môžeme zaradiť do svojho života. Možno si povieš, že to […]
13 mája, 2025
Koučing je v posledných rokoch čoraz populárnejším nástrojom osobného a profesionálneho rozvoja. Pre niektorých je to cesta k rastu a transformácii, pre iných je to […]
23 marca, 2025
Rozmýšľal/a si niekedy nad tým, prečo často opakujeme rovnaké chyby? Prečo sa dookola ocitáme v podobne nefunkčných vzťahoch alebo sa často ocitneme vo vzťahoch nejakým […]
28 januára, 2025
Zvykli sme si veriť, že šťastie nájdeme v materiálnom svete, v úspechoch či vzťahoch. Keby to tak však bolo, všetci tí slávni, bohatí a úspešní […]
4 januára, 2025
Rok 2024 bol pre mňa cestou plnou zvratov, výziev a predovšetkým hlbokých vnútorných premien. Bol to rok, v ktorom som ako človek žijúci s bipolárnou […]
17 septembra, 2024
Toxická pozitivita opisuje vzorec správania, prehnanú formu pozitívneho myslenia. Ide o snahu dať pozitívny náboj každej skúsenosti bez ohľadu na to, aká je smutná alebo […]
5 septembra, 2022
Vzhľadom na rýchle tempo a hektické plány, ktoré väčšina z nás má, sa určitá úroveň stresu, úzkosti a nešťastia stala novou normou. Prevažnú časť dňa […]
23 júla, 2022
Je známe, že cvičenie pomáha zmierniť príznaky depresie. Štúdia Trusted Source z roku 2017, na ktorej sa zúčastnilo 181 študentov ošetrovateľstva, zistila, že meditácia by […]